タニタ食堂ダイエットレシピソーススープデザート大島夫妻奇跡のダイエットその後金スマ - 主婦の自由気ままに~料理レシピ・ダイエット・家事事情~
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タニタ食堂ダイエットレシピソーススープデザート大島夫妻奇跡のダイエットその後金スマ 

タニタ食堂ダイエットレシピソーススープデザート大島夫妻奇跡のダイエットその後金スマ

タニタ食堂ダイエットレシピ、ソース、スープ、デザート大島夫妻
奇跡のダイエットその後を金スマで紹介しました。
タニタ生活1ヵ月のダイエット効果は、夫婦で-15キロでしたが、
タニタ生活終了ご1ヵ月で、リバウンドしているのか・・・・?


1日1食、昼食を食べるだけで痩せるという、体脂肪計タニタの
社員食堂定食を3食1ヵ月食べまくるダイエットを行った
大島夫妻でしたが、1ヶ月後も体型を維持していた二人。


タニタ生活1ヶ月後の体重測定は、大島美幸さんタニタ生活開始前85.3kg
タニタ生活終了後80.8kg、現在78.9kg、1ヶ月でさらに1.9kgもダイエット。


鈴木おさむさんタニタ生活開始前98.8kg、タニタ生活終了後88.7kg
現在84.4kg、さらに4kgのダイエットに成功。
2人で20キロのダイエットに成功していました。


ふたりが、タニタ食堂ダイエット終了後もやせ続けた理由は、タニタ生活の
ダイエット効果で、食生活に変化があったとのこと。
タニタ食堂ダイエットレシピが作れない時でも、野菜を茹でて食べてから
仕事に行っていたという。


タニタ食堂ダイエットレシピの効果で、体質が改善され油物を食べなく
なり、さらに、1ヵ月間のタニタ生活ダイエットで基礎代謝もアップし、
太りにくい体になったと考えられるとのこと。


タニタ食堂レシピを自分でつくるのは面倒におもうが、タニタ食堂・栄養士
荻野菜々子さんは、タニタの食堂のメニューは、特別な調味料とか、特別な
調理法で作っているわけではないのでご家庭でも十分に作れるメニューだという。


簡単ダイエットレシピ秘伝の「タニタソース」ベスト4

第1位 サルサソース(58kcal)

トマト(1個)の種を取り、粗みじん切りにし、みじん切り
タマネギ(1/4個)と合わせ、塩(小1/2)・レモン汁(小1/2)・
タバスコ(少々)・乾燥パセリ(少々)をかけて、
ざっくりと混ぜ合わせれば完成


第2位 ほうれん草ソース(378kcal)

ほうれん草(1束)をサッと茹で、水に浸してアクを取り
みじん切りにする。


フライパンでみじん切り玉ねぎ(1/4個)・無塩バター(大1/2個)を
炒める、火が通ったら・小麦粉(大2)を加え、牛乳(1.5カップ)を
足し煮詰める。


塩(少々)・こしょう(少々)・粉末コンソメ(小3/4)・
ほうれん草を加えて煮詰めれば完成


第3位 野菜ソース(183kcal)

にんにく(1片)・オリーブオイル(大1/2)・セロリ(茎:1本)・
玉ねぎ(1/2個)を炒め、火が通ったらバルサミコ酢(大1)・
醤油(大1)を加えて、一煮立ちさせる。


最後にホールトマト(200g)・乾燥バジル(少々)・こしょう(少々)
で味を調えれば完成



第4位 オニオンソース(242kcal)

おろしタマネギ(1個分)・砂糖(大1)・醤油(大2)・酢(大2)・
みりん(大1)・おろししょうが(大1)を鍋に入れて、サッと煮詰めて、
粒コショウ(少々)を加えれば完成


簡単ダイエットレシピ「タニタスープ」ベスト3

第1位 ごぼうの牛乳みそ汁(65kcal)

ごぼう(1/5本)、白菜(1/2枚)、だし汁(200cc)、
味噌(小2)、牛乳(200ml)

1、ごぼうを千切り、白菜は2cm幅に切る。
2、だし汁に先ほど切った野菜を入れる。
3、火が通ったところで、味噌を加える。
4、 最後に牛乳を加えて、一煮立ちさせれば完成


第2位 とろろ昆布のみそ汁(24kcal)

とろろ昆布(少々)、長ねぎ(10cm)、だし汁(300cc)、味噌(小2)
1、お椀に盛ったとろろ昆布に長ねぎの味噌汁をかけるだけで完成


第3位 高野豆腐のスープ(58kcal)

高野豆腐(1枚)、コンソメスープ(300cc)、にんじん(3cm)、
ベーコン(1枚)、小松菜(1/10束)、塩こしょう(少々)
1、コンソメスープに短冊切りにしたニンジン・ベーコンを入れる。
2、煮立ったら、高野豆腐を加えて、さらに一煮立ちさせれば完成!


簡単ダイエットレシピ「タニタデザート」ベスト3

第1位 かぼちゃのスイートサラダ(102kcal)

かぼちゃ(120g)、アーモンド(2粒)、レーズン(10g)、
マヨネーズ(大1)、塩こしょう(少々)


1、レンジで加熱したかぼちゃを熱いうちに潰す。
2、そこに焼きアーモンド・お湯で戻したレーズン・マヨネーズ。
塩こしょうを入れて、混ぜるだけ


第2位 さつまいもとりんごの重ね煮(122kcal)

さつまいも(120g)、りんご(1/4個)、レーズン(10g)、砂糖(小2/3)、
バター(2g)、水(適宜)

1、鍋に皮ごと輪切りにしたさつまいも・りんご・レーズンを入れる。
2、水を加え、強火にかけて一煮立ちさせる。
3、その後、さつまいもに火が通るまで弱火で煮る。
4、最後にプレーンヨーグルトを和えれば完成


第3位 はちみつレモンかぼちゃ(73kcal)

かぼちゃ(120g)、はちみつ(大1/2)、レモン(1/8個)、
レモン汁(小1/2)
1、かぼちゃを一口大に切り、茹でる。
2、はちみつ・レモン・レモン汁を和えれば完成


タニタ食堂ダイエットのダイエットレシピ本の
体脂肪計タニタの社員食堂
体脂肪計タニタの社員食堂(続)
は、シリーズ累計233万部の大べストセラーとなっている。


タニタ食堂ダイエットレシピのソース、スープ、デザート、どれも
美味しそうでした。
とろろ昆布のみそ汁は私も良く作ります。簡単でいいですよ。


タニタ食堂ダイエットレシピを食べるだけで体質改善でき
リバウンドしないなら食べたいダイエットレシピですね。
わたしも、先週の金スマを見てから野菜を食べたり、
トースター使ってます。


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