前田典子簡単ながらダイエットエクササイズOhどや顔 - 主婦の自由気ままに~料理レシピ・ダイエット・家事事情~
fc2ブログ

スポンサードリンク

TOP > 簡単ダイエット方法 > title - 前田典子簡単ながらダイエットエクササイズOhどや顔

前田典子簡単ながらダイエットエクササイズOhどや顔 

前田典子簡単ながらダイエットエクササイズOhどや顔

前田典子簡単ながらダイエットエクササイズをOhどや顔で紹介しました。
前田典子さんは、ファイティングエクササイズをしているそうです。
簡単ながらダイエットエクササイズは、激しい運動をしなくても
シェイプアップできるエクササイズなんだそうです。


前田さんは、女性向けファッション誌「STORY」のレギュラーモデル
として活躍する超人気モデルで、45歳とは思えないパーフェクトボディ
の持ち主。


誰でも手軽にできる簡単ながらエクササイズは、家事や子育て、
仕事の合間に日常の生活の中でやることを何でもエクササイズにして
シェイプアップするダイエット方法なんだそうです。


簡単ながらダイエットと言えば、長野茂の「ながら」運動ダイエット
と言うダイエット方法や、ダイエット本でも「家事ながらダイエット
などがありますね。


簡単ながらダイエットは、どんなに仕事が忙しくても、どんなに
不規則な生活をしていても「ながら」はいつでも、どこでも簡単に
座りながら、歩きながらなど、日常の動作にちょっと工夫をするだけで、
効果的にダイエットができると言うことです。


前田典子さんの簡単ながらダイエットエクササイズも同じことですね。
前田典子さんの日常生活を送りながら、パーフェクトボディを手に入れられる
簡単ながらエクササイズダイエットの方法は・・・・。


マエノリ流簡単ながらダイエットエクササイズのやり方

寝ながらヒップアップダイエットエクササイズ

手を頭の後ろで組みお尻を上げ下げする10回繰り返す。
お尻を上げるときに外側に力をいれる。


キッチンにいながらウエストをシェイプアップダイエットエクササイズ

冷蔵庫から食材を取り出すとき、わざと後ろ向きに立ち体を
ひねって開けて取ると腰がひねられウエストシェイプアップ
運動になるそうです。


掃除をしながらウエストをシェイプアップダイエットエクササイズ

床をモップがけするとき、右手を上げ右足を後ろに上げて伸ばす。
このポーズで腹筋が鍛えられ、ぽっこりお腹ダイエットに効果的。
モップをかけながら一瞬このポーズをとるだけでダイエット効果あり。


テレビを見ながら太ももをシェイプアップダイエットエクササイズ

テレビを見る時も、横向きになり、右足をまえにかぶせて左足を
まっすぐ伸ばし、伸ばした足を上下に動かす。
普段使わない内ももを鍛えることで太ももダイエットになると言う。


歩きながら二の腕シェイプアップダイエットエクササイズ

スーパー帰りに持っている荷物を肩より後ろに持って二の腕に
負荷をかける。
二の腕を引き締める運動になり二の腕ダイエット効果になるとのこと。


また、ウエストジュエリーでプロポーション管理しているそう。
ウエストジュエリーのダイエット効果は、巻いているだけでウエストに
意識がいき、体型の維持が出来るそう。
食べ過ぎたり、太ってくるとウエストジュエリーが張ってくるので管理できるそう。


家事ながらダイエットは、実践してみたけど向いてないし。
テレビを見ながらはできそうだけど・・・・。
テレビを見ながらするエクササイズなら全く動かない30秒
ドローインダイエットがいいかも・・・。


全く動かない30秒ドローインダイエット


タニタ食食べまくりダイエット森三中大島美幸鈴木おさむ夫婦で15キロダイエット金スマ


三木良介のロングブレスダイエット13キロのダイエットに成功Ohどや顔


にほんブログ村 人気ブログランキングへ




スポンサードリンク

 

コメントの投稿

非公開コメント


スポンサーリンク
カテゴリ
フリーエリア
Powered by SEO対策 RSSプラス
  • seo